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322kcal
約30分
#ピーマン
#たけのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
253kcal
約15分
#鶏むね肉
#しいたけ
#炒め物(肉)
325kcal
約60分
#炊き込みご飯
40kcal
約10分
#あさり
122kcal
#油揚げ
378kcal
#長芋・山芋
143kcal
#サラダ
#水菜
92kcal
約20分
#チーズ
78kcal
#香味野菜
369kcal
#パプリカ
#豚ロース肉
#焼き物(肉)
366kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
75kcal
約90分
#味噌汁
25kcal
#和え物(野菜)
67kcal
#ツナ缶
-
84kcal
#豚ひき肉
#スナップエンドウ
#つくね
107kcal
#煮物(野菜)
129kcal
256kcal
#豚肉
#きんぴら
55kcal
312kcal
154kcal
290kcal
約50分
278kcal
686kcal
#豚バラ薄切り肉
41kcal
#玉ねぎ
389kcal
#ホイコーロー
116kcal
#大葉
136kcal
291kcal
たけのこご飯
たけのこ煮物