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350kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#たけのこ
453kcal
約20分
#菜の花・菜花
#かき揚げ
122kcal
約15分
#ピーマン
#油揚げ
25kcal
#和え物(野菜)
79kcal
#味噌汁
-
#ラーメン
#ハム
#しいたけ
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
643kcal
約30分
#ねぎ
#えび
#アスパラ
#あんかけチャーハン
77kcal
#ツナ缶
82kcal
#豆苗
#ナムル
376kcal
約60分
#炊き込みご飯
401kcal
#チーズ
117kcal
#スナップエンドウ
209kcal
326kcal
#鶏もも肉
#絹さや
353kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
83kcal
#中華スープ
46kcal
#野菜炒め
114kcal
#煮物(野菜)
21kcal
約5分
#わかめ
#吸い物
218kcal
#はんぺん
#つくね
94kcal
75kcal
#ふき
15kcal
32kcal
#豚ひき肉
#ホットケーキミックス
#肉まん
332kcal
#鶏むね肉
267kcal
#豚肉
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