5
470kcal
約30分
#油揚げ
#そうめん
542kcal
約20分
#チーズ
#納豆
-
約90分
#鮭・サーモン
#さつまいも
#炊き込みご飯
約10分
#豆腐
#トマト
#大葉
#サラダうどん
400kcal
約5分
#みょうが
544kcal
約15分
#厚揚げ
#チンゲン菜
196kcal
約60分
#ホットケーキミックス
#豆類
376kcal
#三つ葉
#いなり寿司
345kcal
#イカ
330kcal
#ひじき
296kcal
#ほうれん草
#ベーコン
672kcal
#きのこ
#パプリカ
173kcal
#鶏肉
416kcal
#枝豆
701kcal
#あたたかい蕎麦
183kcal
#おにぎり
174kcal
#しょうが
184kcal
#菜の花・菜花
602kcal
463kcal
805kcal
390kcal
#ねぎ
#まいたけ
#焼きうどん
550kcal
#豚バラ薄切り肉
567kcal
#豚こま切れ肉
#香味野菜
454kcal
321kcal
381kcal
#大豆
359kcal
#ツナ缶
#もずく
488kcal
約40分
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
304kcal
#ささみ
#もやし
#きゅうり
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