5
295kcal
約20分
#豆腐
#ツナ缶
52kcal
約10分
#冷奴
251kcal
約5分
#納豆
#かに玉・ニラ玉
207kcal
約15分
#香味野菜
#明太子
#チンゲン菜
128kcal
#ねぎ
182kcal
#もやし
#厚揚げ
330kcal
#チーズ
348kcal
113kcal
#トマト
#豆腐サラダ
220kcal
#キャベツ
#チョレギサラダ
300kcal
196kcal
#三つ葉
#卵とじ
110kcal
#油揚げ
28kcal
#ほうれん草
#お浸し
259kcal
274kcal
#オムレツ
270kcal
#こんにゃく
57kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
365kcal
#チヂミ
#キムチ
437kcal
92kcal
#白菜
143kcal
123kcal
#しめじ
#えのき
84kcal
#白和え
-
#卵焼き
212kcal
#アボカド
#和え物(野菜)
118kcal
210kcal
約1日
#豆類