5
132kcal
約20分
#こんにゃく
#大豆
#煮物(野菜)
114kcal
約15分
#厚揚げ
#小松菜
131kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
#きゅうり
#おからパウダー
158kcal
約10分
#油揚げ
#かぶ
#炒め物(野菜)
205kcal
#納豆
437kcal
#チーズ
#キッシュ
277kcal
#ひき肉
250kcal
50kcal
#豆腐
#春菊
#白和え
232kcal
#白菜
201kcal
#もやし
178kcal
#トマト
#ミックスビーンズ
330kcal
141kcal
#豆腐サラダ
236kcal
#昆布
57kcal
約30分
235kcal
#にんじん
#ひじき
139kcal
#水菜
128kcal
約5分
#ほうれん草
#和え物(野菜)
256kcal
#豚ひき肉
#レタス
#お肉のサラダ
90kcal
#冷奴
#細ねぎ
#しょうが
-
68kcal
111kcal
#香味野菜
166kcal
#大根
157kcal
259kcal
163kcal
#えび
275kcal
#ピザ
28kcal
#お浸し