3
325kcal
約15分
＃厚揚げ
＃ねぎ
242kcal
＃豆腐
＃もやし
90kcal
約30分
＃鶏肉
＃豆類
＃鶏ひき肉
＃シュウマイ
155kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
247kcal
約20分
＃えび
＃エビチリ
548kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃炒め物(肉)
106kcal
約5分
＃卵スープ
327kcal
＃麻婆豆腐
354kcal
230kcal
279kcal
206kcal
＃いんげん
211kcal
＃山菜
245kcal
＃トマト
479kcal
＃キャベツ
＃焼き餃子
248kcal
＃水餃子
240kcal
＃えのき
317kcal
＃なす
381kcal
＃チーズ
＃油揚げ
＃サバ缶
353kcal
-
＃たけのこ
＃大豆加工品
164kcal
約10分
371kcal
＃豚肉
＃チンゲン菜
56kcal
＃ささみ
＃豆苗
433kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃煮豚・チャーシュー
415kcal
187kcal
＃酢豚
126kcal
784kcal
＃納豆
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