3
320kcal
約30分
#おにぎり
#しじみ
470kcal
約20分
247kcal
約10分
#もやし
#香味野菜
#貝類
605kcal
#パプリカ
#トマト
#パエリア
#あさり
401kcal
-
約5分
#チーズ
#はんぺん
約60分
#炊き込みご飯
363kcal
#きのこ
#水菜
#クッパ
340kcal
約15分
#雑炊・おじや
#ホタテ
469kcal
#春菊
#まいたけ
#和風パスタ
#牡蠣
252kcal
約90分
#えび
#アスパラ
229kcal
#白菜
679kcal
#海鮮丼
485kcal
#ツナ缶
#ペンネ
611kcal
#スープパスタ
#ハマグリ
574kcal
#しめじ
292kcal
303kcal
約40分
454kcal
#たこ
#ちらし寿司
342kcal
358kcal
#ピラフ
325kcal
318kcal
286kcal
#お粥
#しょうが
#エリンギ
492kcal
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