4
361kcal
約15分
＃チーズ
＃トマト
＃バジル
＃ホタテ
322kcal
約30分
＃貝類
＃アクアパッツア
109kcal
約20分
＃キャベツ
＃菜の花・菜花
＃ねぎ
＃煮魚
＃あさり
78kcal
＃レタス
144kcal
＃きのこ
＃チンゲン菜
122kcal
約10分
＃もやし
258kcal
254kcal
＃卵焼き
＃牡蠣
119kcal
＃貝の酒蒸し
386kcal
62kcal
＃ホイル焼き
300kcal
＃アスパラ
209kcal
＃白菜
＃えのき
128kcal
226kcal
＃マッシュルーム
96kcal
57kcal
＃春菊
171kcal
＃たけのこ
＃スナップエンドウ
129kcal
＃長芋・山芋
211kcal
202kcal
＃豆腐
＃チゲ・キムチ鍋
141kcal
72kcal
＃しじみ
465kcal
＃揚げ物(魚介)
148kcal
117kcal
234kcal
＃パプリカ
＃南蛮漬け
305kcal
＃小松菜
45kcal
＃香味野菜
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