5
94kcal
180分〜
＃刺身
＃ホタテ
58kcal
約30分
＃煮魚
＃あさり
117kcal
約10分
＃貝の酒蒸し
142kcal
約20分
123kcal
約15分
＃海藻のサラダ
100kcal
63kcal
＃ハマグリ
66kcal
＃貝類
45kcal
68kcal
＃わかめ
約40分
＃春の旬野菜
107kcal
＃アスパラ
83kcal
136kcal
＃きのこ
157kcal
＃トマト
264kcal
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
125kcal
47kcal
＃ほうれん草
＃お浸し
48kcal
＃白菜
38kcal
＃春菊
75kcal
約90分
＃魚介のサラダ
154kcal
＃大根
234kcal
約1日
＃牡蠣
811kcal
＃ベーコン
＃小松菜
＃アヒージョ
812kcal
708kcal
＃とうもろこし
679kcal
＃豆苗
680kcal
683kcal
＃パプリカ
