5
235kcal
約20分
#パプリカ
#ホタテ
230kcal
約30分
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
#あさり
90kcal
約15分
#白菜
#煮魚
#しじみ
177kcal
#シュウマイ
125kcal
#ねぎ
#貝の酒蒸し
57kcal
約10分
#大根
159kcal
#えび
77kcal
#かぶ
45kcal
#香味野菜
192kcal
#厚揚げ
#細ねぎ
129kcal
#オクラ
164kcal
#貝類
#大根サラダ
182kcal
61kcal
約5分
#レタス
137kcal
#豆腐サラダ
185kcal
239kcal
#トマト
144kcal
#チンゲン菜
138kcal
#小松菜
485kcal
#きのこ
#春巻き
70kcal
約90分
#チーズ
37kcal
#刺身
-
158kcal
206kcal
#アボカド
68kcal
69kcal
#たけのこ
216kcal
186kcal
#長芋・山芋
#アスパラ
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