5
105kcal
約15分
＃トマト
＃アスパラ
＃あさり
235kcal
約20分
＃パプリカ
＃ホタテ
124kcal
＃ズッキーニ
＃バジル
＃アクアパッツア
230kcal
約30分
＃菜の花・菜花
＃豆腐ステーキ
130kcal
＃エリンギ
＃煮魚
131kcal
＃れんこん
70kcal
＃ねぎ
＃チンゲン菜
約90分
＃チーズ
＃貝類
37kcal
約10分
＃刺身
-
＃貝の酒蒸し
287kcal
約半日
116kcal
485kcal
＃きのこ
＃春巻き
209kcal
＃豆腐
123kcal
＃海藻のサラダ
100kcal
39kcal
＃ハマグリ
63kcal
66kcal
45kcal
68kcal
＃わかめ
200kcal
58kcal
約40分
＃春の旬野菜
107kcal
157kcal
53kcal
＃お浸し
410kcal
＃牡蠣
79kcal
＃大根
＃きゅうり
＃酢の物
158kcal
