2
325kcal
約90分
＃炊き込みご飯
＃あさり
208kcal
約30分
＃キャベツ
＃トマト
39kcal
約10分
＃貝の酒蒸し
＃ハマグリ
63kcal
96kcal
約15分
＃牡蠣
811kcal
約20分
＃チーズ
＃えび
＃ホタテ
＃焼きカレー
152kcal
＃ベーコン
＃白菜
330kcal
約60分
＃しょうが
326kcal
＃細ねぎ
＃もやし
90kcal
＃煮魚
＃しじみ
84kcal
172kcal
124kcal
＃春の旬野菜
68kcal
＃大根
97kcal
312kcal
157kcal
約40分
＃昆布
126kcal
＃えのき
＃みぞれ鍋
115kcal
＃エリンギ
87kcal
＃かぶ
125kcal
133kcal
＃刺身
21kcal
約50分
＃吸い物
493kcal
＃ほうれん草
＃和風パスタ
109kcal
＃菜の花・菜花
＃ねぎ
61kcal
約5分
＃レタス
254kcal
＃卵焼き
