2
107kcal
約10分
＃貝の酒蒸し
＃牡蠣
84kcal
約15分
＃昆布
65kcal
＃春菊
＃あさり
631kcal
約20分
＃チーズ
＃貝類
127kcal
＃ホタテ
340kcal
＃雑炊・おじや
146kcal
＃煮魚
102kcal
248kcal
＃刺身
＃いくら
171kcal
＃香味野菜
68kcal
＃大根
322kcal
約1日
＃ねぎ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
98kcal
＃キャベツ
61kcal
約5分
＃レタス
97kcal
＃白菜
464kcal
約30分
125kcal
167kcal
＃にんにく
＃アスパラ
209kcal
＃お粥
172kcal
369kcal
493kcal
＃ほうれん草
＃和風パスタ
163kcal
＃小松菜
258kcal
115kcal
＃エリンギ
326kcal
約90分
＃炊き込みご飯
＃しじみ
396kcal
＃豚ひき肉
312kcal
