2
455kcal
約5分
#ねぎ
#あさり
125kcal
約20分
#煮魚
302kcal
約90分
#炊き込みご飯
303kcal
163kcal
約10分
#小松菜
#ホタテ
538kcal
#丼
#玉ねぎ
#牡蠣
48kcal
308kcal
約60分
#香味野菜
51kcal
約15分
#わかめ
#貝の酒蒸し
679kcal
#海鮮丼
340kcal
#雑炊・おじや
103kcal
約30分
#ブロッコリー
#ハマグリ
40kcal
#たけのこ
174kcal
#天ぷら
98kcal
#キャベツ
119kcal
#貝類
61kcal
#レタス
146kcal
211kcal
#豆腐
#卵とじ
65kcal
#春菊
90kcal
#白菜
#しじみ
419kcal
#エリンギ
84kcal
#昆布
105kcal
472kcal
#アボカド
#大葉
#マグロ
#ちらし寿司
165kcal
約50分
312kcal
326kcal
#細ねぎ
#しょうが
188kcal
117kcal