2
213kcal
約15分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃クラムチャウダー
＃あさり
249kcal
約30分
＃ホタテ
301kcal
＃イカ
＃えび
＃クリームシチュー
245kcal
＃鮭・サーモン
＃貝類
＃アクアパッツア
537kcal
＃チーズ
＃きのこ
＃シーフードグラタン
＃牡蠣
351kcal
482kcal
＃春菊
197kcal
約20分
243kcal
＃チンゲン菜
588kcal
＃オイル系パスタ
590kcal
＃アラビアータ
471kcal
＃クリームソースパスタ
840kcal
461kcal
＃しめじ
587kcal
約40分
＃カレー
745kcal
＃アヒージョ
486kcal
＃たけのこ
＃和風パスタ
121kcal
約10分
＃キャベツ
695kcal
＃ピラフ
88kcal
574kcal
120kcal
＃ブロッコリー
544kcal
＃菜の花・菜花
＃リゾット
＃ハマグリ
448kcal
235kcal
292kcal
165kcal
288kcal
＃スープパスタ
278kcal
97kcal
