2
112kcal
約10分
＃ホタテ
＃カルパッチョ
840kcal
約20分
＃オイル系パスタ
＃牡蠣
574kcal
約30分
＃クリームソースパスタ
569kcal
約15分
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃イカ
＃しめじ
＃えび
＃リゾット
＃あさり
537kcal
＃きのこ
＃シーフードグラタン
151kcal
＃貝類
＃小松菜
＃クラムチャウダー
650kcal
＃トマト
＃ベーコン
126kcal
＃貝の酒蒸し
461kcal
約40分
＃グラタン
177kcal
約50分
＃魚介のサラダ
588kcal
325kcal
＃ほうれん草
＃煮物(魚介)
448kcal
235kcal
278kcal
＃春菊
213kcal
＃アボカド
605kcal
＃パプリカ
＃パエリア
275kcal
180分〜
533kcal
206kcal
＃豆苗
189kcal
95kcal
292kcal
＃アクアパッツア
289kcal
226kcal
-
103kcal
＃白菜
498kcal
268kcal
＃クリームスープ
