6
124kcal
約5分
#レタス
#えび
102kcal
#細ねぎ
-
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
439kcal
約30分
#トマト
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
241kcal
約20分
#鶏肉
#鶏ひき肉
204kcal
約15分
#マグロ
#魚介のサラダ
147kcal
#香味野菜
60分〜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
473kcal
#サバ
305kcal
約10分
#牛肉
#ピーマン
#お肉のサラダ
#しょうが
#鶏もも肉
131kcal
70kcal
435kcal
#巻き寿司
283kcal
#炒め物(肉)
127kcal
83kcal
#和え物(野菜)
47kcal
25kcal
#みょうが
#浅漬け
76kcal
433kcal
#煮物(肉)
168kcal
#ささみ
65kcal
#ツナ缶
#油揚げ
159kcal
93kcal
107kcal
#大豆
#ナムル
97kcal
#ミックスビーンズ
#サラダ
82kcal
#わかめ
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