6
338kcal
約10分
#キャベツ
#厚揚げ
261kcal
約30分
#きのこ
300kcal
#チーズ
282kcal
#えび
#豆苗
171kcal
約20分
#絹さや
241kcal
#たけのこ
-
#豚ひき肉
153kcal
約15分
#いんげん
372kcal
#ツナ缶
#水菜
553kcal
#小松菜
257kcal
#鶏もも肉
382kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
214kcal
490kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
367kcal
425kcal
#お肉のおかず
#えのき
#豆腐ステーキ
415kcal
519kcal
115kcal
#けんちん汁
#しょうが
398kcal
#大根
234kcal
#玉ねぎ
318kcal
#じゃがいも
355kcal
#鶏肉
#れんこん
#炒め物(肉)
341kcal
#白菜
#鶏ひき肉
275kcal
#ひらたけ
429kcal
248kcal
#かぶ
550kcal
約90分
#炊き込みご飯
厚揚げ 小松菜
厚揚げ 豚肉
厚揚げ ひき肉
厚揚げ 煮物
厚揚げチーズ
厚揚げ 大根
厚揚げ キャベツ
厚揚げ 白菜
厚揚げ もやし