355kcal
約30分
#れんこん
#ねぎ
504kcal
約15分
#豚肉
#チーズ
#肉巻き
174kcal
#わかめ
109kcal
#ツナ缶
#こんにゃく
451kcal
#ごぼう
#春菊
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
339kcal
#鶏もも肉
323kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
241kcal
#だし巻き卵
#たらこ
約20分
#キャベツ
#菜の花・菜花
#煮魚
#あさり
382kcal
129kcal
約10分
334kcal
#香味野菜
77kcal
#きのこ
585kcal
#厚揚げ
233kcal
#白菜
#卵とじ
-
約5分
#鶏肉
206kcal
274kcal
#えび
#揚げ物(野菜)
526kcal
#豚ひき肉
#ししとう
443kcal
#牛かたまり肉
283kcal
#枝豆
#鶏ひき肉
#つくね
594kcal
668kcal
179kcal
#牡蠣
458kcal
約50分
#煮物(肉)
505kcal
#手羽元
#鍋料理
#まいたけ
349kcal
#豚こま切れ肉
450kcal
#豆腐
#えのき
#キムチ鍋
176kcal
#にんじん
#油揚げ
257kcal
#しいたけ
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