5
455kcal
約30分
#厚揚げ
#ねぎ
#しょうが
86kcal
約20分
#ピーマン
244kcal
約60分
51kcal
約15分
#サラダ
#大根
#水菜
44kcal
約10分
#ししとう
#野菜炒め
67kcal
#エリンギ
57kcal
#トマト
#海藻
#和え物(野菜)
111kcal
#しめじ
#炒め物(野菜)
209kcal
#鶏ひき肉
-
#鶏肉
#細ねぎ
#冷たいうどん
185kcal
#アボカド
188kcal
約5分
#海苔
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#白菜
#しいたけ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
222kcal
#大豆加工品
124kcal
435kcal
#豚肉
#キャベツ
156kcal
#冷奴
132kcal
#きのこ
266kcal
#鶏むね肉
#小松菜
126kcal
#ベーコン
77kcal
114kcal
#刺身
205kcal
#みょうが
#豆腐ステーキ
147kcal
150kcal
#じゃがいも
#明太子
190kcal
#冬瓜
406kcal
#魚介のサラダ
283kcal
248kcal
#レタス
#なめこ
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