5
41kcal
約15分
#ねぎ
#わかめ
86kcal
約20分
#ピーマン
約10分
#小松菜
#和え物(野菜)
50kcal
#かぶ
49kcal
#煮物(野菜)
490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
69kcal
#レタス
#お浸し
783kcal
#ささみ
#かき揚げ
-
約45分
#鶏もも肉
149kcal
397kcal
#ホタテ
77kcal
#ブロッコリー
150kcal
約5分
#油揚げ
#卵とじ
201kcal
129kcal
#香味野菜
#貝の酒蒸し
#あさり
406kcal
#魚介のサラダ
146kcal
#イカ
241kcal
#きのこ
207kcal
172kcal
#ベーコン
143kcal
299kcal
約40分
#トマト
#たこ
251kcal
#厚揚げ
66kcal
132kcal
198kcal
#鶏肉
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