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約20分
＃しめじ
＃炊き込みご飯
564kcal
約30分
＃えのき
＃マッシュルーム
＃ドリア
590kcal
＃山菜
476kcal
約60分
＃豚バラ薄切り肉
342kcal
＃ホタテ
365kcal
約90分
＃にんじん
＃ごぼう
373kcal
約15分
＃そうめん
461kcal
＃あさり
＃厚揚げ
＃まいたけ
655kcal
＃香味野菜
＃ベーコン
398kcal
＃チーズ
＃リゾット
357kcal
＃お食事パイ
367kcal
約10分
＃トマト
＃雑炊・おじや
463kcal
＃鶏もも肉
＃ピザ
556kcal
＃ツナ缶
＃トマトソースパスタ
358kcal
＃ささみ
362kcal
＃絹さや
375kcal
＃サンマ
414kcal
＃ペンネ
489kcal
＃和風パスタ
399kcal
673kcal
＃カレー
＃ほうれん草
353kcal
＃鶏むね肉
＃白菜
213kcal
＃サンドイッチ
446kcal
454kcal
761kcal
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
704kcal
＃豚こま切れ肉
＃煮物(肉)
385kcal
約50分
＃鮭・サーモン
545kcal
＃大葉
＃豚丼
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
しめじ 卵
豚肉 しめじ
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 味噌汁
鮭 しめじ
