2
171kcal
約15分
#もやし
#しめじ
293kcal
約20分
#鮭・サーモン
#まいたけ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
392kcal
約60分
#油揚げ
#炊き込みご飯
312kcal
#鶏むね肉
191kcal
約10分
428kcal
約90分
#鶏もも肉
#さつまいも
316kcal
約30分
44kcal
#チンゲン菜
94kcal
#ささみ
100kcal
#じゃがいも
294kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
426kcal
#豚こま切れ肉
361kcal
#玉ねぎ
#ホイル焼き
58kcal
#キャベツ
384kcal
#なめこ
320kcal
168kcal
#卵料理
#ほうれん草
#炒め物(野菜)
215kcal
364kcal
304kcal
#豆腐
#にんじん
#鍋料理
#里芋
#ねぎ
253kcal
#えのき
562kcal
#かぼちゃ
#白菜
710kcal
181kcal
438kcal
#豚バラ薄切り肉
117kcal
#味噌汁
207kcal
#小松菜
#野菜炒め
451kcal
#ごぼう
#春菊
#鶏ひき肉
332kcal
#雑炊・おじや
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
しめじ 卵
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
えのき しめじ
鮭 しめじ
しめじ 味噌汁