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254kcal
約10分
#しめじ
#豚ロース薄切り肉
40kcal
約15分
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#三つ葉
#吸い物
312kcal
#鶏むね肉
438kcal
#にんじん
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
243kcal
#野菜炒め
213kcal
#れんこん
#きんぴら
59kcal
#油揚げ
#小松菜
#春菊
#お浸し
86kcal
#豆腐
#味噌汁
340kcal
約30分
#鮭・サーモン
#パプリカ
#ホイル焼き
392kcal
約60分
#炊き込みご飯
-
約20分
#鶏肉
#豚こま切れ肉
294kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
76kcal
#ねぎ
352kcal
#煮魚
269kcal
#えび
95kcal
#白菜
373kcal
#しょうが
186kcal
#じゃがいも
174kcal
390kcal
117kcal
#さつまいも
415kcal
#豚ロース肉
307kcal
約90分
69kcal
82kcal
#いんげん
371kcal
#豚肉
149kcal
#なす
#大葉
293kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
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