31kcal
約40分
#お浸し
#しめじ
301kcal
約20分
#その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
#鮭・サーモン
2
334kcal
#鶏もも肉
#チンゲン菜
#煮豚・チャーシュー
53kcal
約10分
#ブロッコリー
-
約15分
#鶏むね肉
#エリンギ
23kcal
#もやし
#中華スープ
184kcal
#炒め物(野菜)
248kcal
#レタス
#にんにく
#炒め物(肉)
8kcal
約5分
83kcal
#卵スープ
86kcal
#水菜
246kcal
#豚肉
#春雨
#豆苗
#えのき
#煮物(肉)
60kcal
#オクラ
#和え物(野菜)
91kcal
#たけのこ
89kcal
#キャベツ
#白菜
#にんじん
98kcal
#玉ねぎ
69kcal
#わかめ
#春雨スープ
15kcal
14kcal
#ほうれん草
369kcal
#豚こま切れ肉
#なす
#野菜炒め
46kcal
26kcal
345kcal
68kcal
281kcal
約30分
#ねぎ
#春巻き
372kcal
111kcal
#大根
386kcal
#アボカド
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
19kcal
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