3
290kcal
約20分
#鶏肉
#ねぎ
#小松菜
#鶏ひき肉
#麻婆豆腐
171kcal
約10分
#春雨
#春雨スープ
716kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#あんかけ焼きそば
74kcal
#こんにゃく
#卵スープ
396kcal
約15分
#ラーメン
#もやし
103kcal
#春雨サラダ
-
#水餃子
264kcal
#ささみ
89kcal
#えのき
#中華スープ
93kcal
#玉ねぎ
112kcal
11kcal
約5分
#しいたけ
13kcal
#にんじん
333kcal
#豚こま切れ肉
#大根
#煮物(肉)
約半日
#豚バラ薄切り肉
#中華麺
#野菜炒め
142kcal
#イカ
143kcal
#さつまいも
597kcal
#焼き餃子
267kcal
75kcal
#ハム
113kcal
#和え物(野菜)
703kcal
#丼
#れんこん
#エリンギ
72kcal
#サラダ
#きゅうり
#豚ひき肉
532kcal
#サンマ
#チャーハン
60kcal
173kcal
71kcal
#わかめ
小松菜 油揚げ
小松菜 ナムル
小松菜 豚肉
小松菜 冷凍
小松菜 卵
小松菜 煮浸し
小松菜 厚揚げ
小松菜 味噌汁
小松菜 ツナ
小松菜 スープ