DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
手羽先と大根のオイスター煮

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(2件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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手羽先と大根をコクのあるオイスターソースで煮た、ご飯がすすむおかず!照りを出して食欲をそそる仕上がりに♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    332kcal

  • 炭水化物

    11.3g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    21g

  • 糖質

    8.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 手羽先 6本(360g)
  • 大根 250g
  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1
  • 唐辛子(輪切り)少々
  • 150cc

「手羽先」の基本

「大根」の基本

「小松菜」の基本

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