5
353kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃ねぎ
＃しいたけ
＃サムゲタン
-
約90分
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃チーズ
＃玉ねぎ
335kcal
約15分
＃炒め物(肉)
199kcal
約10分
＃ささみ
＃アボカド
358kcal
＃揚げ物(肉)
454kcal
約30分
＃手羽元
＃煮物(肉)
249kcal
＃新じゃがいも
＃にんじん
＃チャプチェ
174kcal
＃ズッキーニ
＃ピーマン
＃唐揚げ
383kcal
＃しめじ
＃味噌汁・吸い物
392kcal
約40分
＃大根
419kcal
＃香味野菜
＃大葉
329kcal
約5分
420kcal
＃キムチ鍋
246kcal
＃かぶ
339kcal
＃こんにゃく
235kcal
＃野菜のおかず
160kcal
＃鶏肉
＃トマト
＃お肉のサラダ
510kcal
607kcal
＃ビビンバ
＃長芋・山芋
＃オクラ
247kcal
＃鶏ひき肉
322kcal
399kcal
425kcal
約60分
664kcal
＃チーズタッカルビ
＃キャベツ
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