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510kcal
約20分
#ささみ
614kcal
約15分
#鶏肉
#さつまいも
399kcal
#じゃがいも
#鶏ひき肉
269kcal
#ブロッコリー
412kcal
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#豆苗
#炒め物(肉)
249kcal
#新じゃがいも
#煮物(肉)
359kcal
#鶏むね肉
#チーズ
#キャベツ
#チーズタッカルビ
247kcal
#ごはんもの
#スナップエンドウ
#あさり
314kcal
#大根
#ねぎ
#細ねぎ
#おにぎり・おかゆ
341kcal
#いんげん
383kcal
#しめじ
#味噌汁・吸い物
382kcal
約30分
#手羽元
#サムゲタン
365kcal
#れんこん
#焼き物(肉)
438kcal
366kcal
#もやし
#きゅうり
419kcal
#香味野菜
#大葉
555kcal
355kcal
#わかめ
347kcal
441kcal
#白菜
454kcal
#ごぼう
#しいたけ
452kcal
約40分
#手羽先
#にんじん
433kcal
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