6
223kcal
約5分
＃手羽中
＃焼き物(肉)
-
約10分
＃ささみ
＃もやし
約90分
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃チーズ
＃玉ねぎ
355kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃大根
＃わかめ
＃煮物(肉)
347kcal
約20分
＃ねぎ
＃炒め物(肉)
366kcal
約15分
＃きゅうり
392kcal
約40分
＃手羽元
＃にんじん
＃しめじ
419kcal
＃香味野菜
＃大葉
247kcal
＃ごはんもの
＃スナップエンドウ
＃鶏ひき肉
＃あさり
664kcal
＃小松菜
＃ビビンバ
174kcal
＃ズッキーニ
383kcal
＃味噌汁・吸い物
365kcal
＃れんこん
438kcal
249kcal
＃新じゃがいも
359kcal
＃キャベツ
＃チーズタッカルビ
248kcal
＃チャプチェ
441kcal
＃白菜
＃サムゲタン
462kcal
454kcal
＃ごぼう
＃しいたけ
452kcal
＃手羽先
628kcal
約60分
＃炊き込みご飯
350kcal
鶏肉 キャベツ
レンコン 鶏肉
さつまいも 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 大根
鶏肉 じゃがいも
鶏肉 なす
白菜 鶏肉
鶏肉 玉ねぎ
