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441kcal
約30分
#手羽元
#白菜
#サムゲタン
301kcal
約20分
#豆腐
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
454kcal
#ごぼう
#しいたけ
#煮物(肉)
249kcal
#ささみ
#新じゃがいも
359kcal
約15分
#鶏むね肉
#チーズ
#キャベツ
#チーズタッカルビ
#にんじん
#ねぎ
#チャプチェ
341kcal
#いんげん
#炒め物(肉)
383kcal
#鶏もも肉
#しめじ
#味噌汁・吸い物
382kcal
365kcal
#れんこん
#焼き物(肉)
438kcal
#じゃがいも
327kcal
約60分
#手羽先
#にんにく
#しょうが
555kcal
355kcal
#わかめ
335kcal
347kcal
412kcal
#玉ねぎ
#豆苗
-
約90分
329kcal
約5分
223kcal
#手羽中
433kcal
546kcal
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