667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
6
359kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃チーズタッカルビ
512kcal
約30分
＃手羽元
＃チーズ
＃フライドチキン
248kcal
＃ささみ
＃ズッキーニ
＃炒め物(肉)
249kcal
＃にんじん
＃ねぎ
＃チャプチェ
365kcal
＃れんこん
＃焼き物(肉)
438kcal
＃じゃがいも
366kcal
＃もやし
＃きゅうり
247kcal
＃ごはんもの
＃スナップエンドウ
＃鶏ひき肉
＃あさり
555kcal
355kcal
＃大根
＃わかめ
＃煮物(肉)
347kcal
412kcal
＃玉ねぎ
＃豆苗
-
約90分
441kcal
＃白菜
＃サムゲタン
301kcal
＃豆腐
＃えのき
462kcal
454kcal
＃ごぼう
＃しいたけ
299kcal
約60分
＃お粥
246kcal
＃かぶ
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