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236kcal
約30分
#豆腐
#白菜
#しいたけ
#鶏ひき肉
#煮物(野菜)
513kcal
約15分
#鶏もも肉
162kcal
約20分
#春菊
#卵とじ
363kcal
157kcal
#えび
324kcal
#合いびき肉
257kcal
#ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#まいたけ
#えのき
237kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#小松菜
#炒め物(肉)
290kcal
約90分
#おでん
243kcal
約60分
#にんじん
#れんこん
#ごぼう
#筑前煮
300kcal
#キャベツ
393kcal
#鍋料理
499kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#すき焼き
490kcal
#水菜
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
248kcal
#豆苗
-
#みょうが
#エリンギ
208kcal
#鶏むね肉
126kcal
239kcal
#カリフラワー
323kcal
#豚ひき肉
#つくね
130kcal
#明太子
473kcal
#里芋
#天ぷら
177kcal
570kcal
#牛すき
336kcal
#厚揚げ
#かぶ
#煮物(肉)
227kcal
#もやし
#油揚げ
#スナップエンドウ
645kcal
#鶏すき
245kcal
約40分
#大葉
#春巻き
#サバ缶
331kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
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