5
90kcal
約60分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃牡蠣
-
約10分
＃鶏むね肉
＃親子丼
295kcal
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
579kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃油揚げ
＃しめじ
＃山菜
＃あたたかい蕎麦
224kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃ごぼう
＃豚汁
184kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
＃こんにゃく
270kcal
＃大豆
80kcal
＃えのき
＃味噌汁
472kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃肉豆腐
441kcal
＃筑前煮
294kcal
約40分
＃たけのこ
204kcal
約5分
120kcal
＃ふき
447kcal
＃ちらし寿司
284kcal
180分〜
＃小松菜
＃鶏ひき肉
＃お粥
243kcal
336kcal
約15分
＃厚揚げ
＃かぶ
＃煮物(肉)
45kcal
44kcal
＃わかめ
35kcal
＃野菜炒め
124kcal
77kcal
85kcal
499kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
106kcal
＃茶碗蒸し
236kcal
＃煮物(野菜)
103kcal
＃炒め物(野菜)
542kcal
31kcal
＃吸い物
52kcal
＃豆苗
＃和え物(野菜)
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