184kcal
約20分
#新玉ねぎ
#大葉
#にんにく
383kcal
約15分
#豚こま切れ肉
453kcal
約40分
#手羽元
#唐揚げ
167kcal
約10分
#アスパラ
#ホタテ
206kcal
#きのこ
#キャベツ
#野菜炒め
600kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
510kcal
#豚バラ薄切り肉
420kcal
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
537kcal
#鶏もも肉
281kcal
#にんじん
#もやし
#香味野菜
#ピーマン
94kcal
#かぶ
532kcal
約30分
#白菜
149kcal
#ベーコン
#ブロッコリー
234kcal
289kcal
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#枝豆
#えび
251kcal
#長芋・山芋
344kcal
390kcal
273kcal
#マッシュルーム
#炒め物(肉)
423kcal
#じゃがいも
#いんげん
700kcal
#えのき
413kcal
#ねぎ
256kcal
#菜の花・菜花
275kcal
#焼き魚
174kcal
約5分
#ブリ
#刺身
458kcal
482kcal
#焼き物(肉)
546kcal
約50分
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
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