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349kcal
約15分
#そうめん
#明太子
53kcal
約30分
#じゃがいも
#チーズ
#揚げ餃子
227kcal
#豆腐
133kcal
約10分
#キャベツ
261kcal
約20分
554kcal
約60分
#春巻き
306kcal
483kcal
#チヂミ
326kcal
#れんこん
#炊き込みご飯
379kcal
約90分
#アスパラ
139kcal
565kcal
#ビビンバ
357kcal
#焼きおにぎり
406kcal
約50分
-
#納豆
457kcal
295kcal
643kcal
155kcal
#ささみ
95kcal
#長芋・山芋
#ブロッコリー
151kcal
#もやし
119kcal
#にんじん
#油揚げ
202kcal
#水菜
118kcal
#エリンギ
508kcal
347kcal
#鶏ひき肉
#つくね
222kcal
#新じゃがいも
#大葉
630kcal
#鶏むね肉
#チャーハン
394kcal
約5分
#リゾット
189kcal
#きゅうり
明太子パスタ
明太子クリームパスタ
明太子 うどん
明太子 パスタ
じゃがいも 明太子
山芋 明太子