508kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
289kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
319kcal
約30分
#もやし
224kcal
約10分
#オクラ
#豚ロース薄切り肉
263kcal
#しょうが
約20分
#きのこ
346kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
428kcal
#豚こま切れ肉
#とんかつ用肉
410kcal
364kcal
#新玉ねぎ
389kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
400kcal
約5分
#豆苗
#えのき
523kcal
295kcal
#生姜焼き
235kcal
360kcal
#水菜
208kcal
#豚肉
307kcal
#香味野菜
#なす
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
293kcal
#レタス
306kcal
#豆腐
#豆腐ハンバーグ
#ハンバーグ
206kcal
#鶏肉
474kcal
#ピーマン
239kcal
#鶏ひき肉
274kcal
#細ねぎ
227kcal
約60分
#豚ヒレ肉
310kcal
#豚ひき肉
#ピーマンの肉詰め
387kcal
438kcal
#にんじん
#しめじ
302kcal
#チキン南蛮
488kcal
#まいたけ
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