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399kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃豆苗
＃炒め物(肉)
698kcal
約40分
＃豚ロース肉
＃酢豚
329kcal
約5分
＃鶏もも肉
409kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃明太子
358kcal
＃ピーマン
236kcal
約30分
＃パプリカ
＃白菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
343kcal
＃キャベツ
＃ねぎ
＃エリンギ
238kcal
＃チンジャオロースー
542kcal
250kcal
＃ゴーヤー
245kcal
約10分
＃豚ヒレ肉
263kcal
＃玉ねぎ
＃水菜
301kcal
＃にんじん
338kcal
＃ブロッコリー
392kcal
＃ほうれん草
351kcal
＃なす
＃ししとう
＃炒め物(野菜)
331kcal
＃ごぼう
382kcal
302kcal
＃牛肉
＃いんげん
689kcal
＃香味野菜
446kcal
180分〜
＃豚肉
-
＃たけのこ
279kcal
＃きゅうり
353kcal
＃トマト
＃れんこん
374kcal
＃長芋・山芋
232kcal
＃鶏ひき肉
346kcal
300kcal
396kcal
＃もやし
＃合いびき肉
