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101
324kcal
約15分
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃まいたけ
＃えのき
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
302kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃大葉
326kcal
＃なす
233kcal
465kcal
＃れんこん
384kcal
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
416kcal
＃豆苗
427kcal
約20分
＃ピーマン
195kcal
＃にんじん
＃春雨
450kcal
＃鶏もも肉
501kcal
＃さつまいも
424kcal
＃細ねぎ
362kcal
＃エリンギ
＃プルコギ
179kcal
＃鶏肉
＃ねぎ
377kcal
＃かぼちゃ
392kcal
＃ほうれん草
191kcal
＃にんにく
306kcal
＃ささみ
約30分
＃大根
＃角煮
358kcal
＃豚肉
＃煮豚・チャーシュー
352kcal
約120分
444kcal
約90分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
603kcal
180分〜
＃豚バラブロック肉
638kcal
495kcal
約50分
＃香味野菜
432kcal
378kcal
506kcal
281kcal
468kcal
