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118kcal
約10分
#ブロッコリー
#春雨
#春雨スープ
78kcal
#なす
#わかめ
131kcal
約15分
#れんこん
#中華スープ
287kcal
#鶏ひき肉
#しょうが
79kcal
#ハム
#白菜
76kcal
#かぶ
75kcal
#きのこ
#小松菜
36kcal
約30分
#吸い物
116kcal
#じゃがいも
#味噌汁
148kcal
#油揚げ
#豆苗
31kcal
約5分
#エリンギ
309kcal
#大根
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#たけのこ
#しいたけ
90kcal
#スナップエンドウ
#コンソメスープ
60kcal
62kcal
#里芋
224kcal
約20分
#サバ
28kcal
#なめこ
#えび
190kcal
#さつまいも
66kcal
#ねぎ
95kcal
#ひじき
22kcal
#絹さや
#キャベツ
67kcal
70kcal
55kcal
#長芋・山芋