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8
87kcal
約10分
＃油揚げ
＃切り干し大根
＃味噌汁
95kcal
約15分
＃ひじき
58kcal
約5分
＃豆腐
＃枝豆
＃吸い物
47kcal
190kcal
＃鮭・サーモン
67kcal
＃わかめ
＃ゴーヤー
52kcal
＃オクラ
＃トマト
79kcal
＃いんげん
68kcal
＃チンゲン菜
181kcal
＃卵スープ
＃しょうが
223kcal
約20分
＃手羽元
＃夏の旬野菜
61kcal
＃春雨
＃野菜のおかず
73kcal
＃小松菜
16kcal
＃しめじ
＃えのき
29kcal
＃菜の花・菜花
89kcal
＃ピーマン
64kcal
＃あさり
90kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
21kcal
約50分
＃しじみ
81kcal
＃レタス
62kcal
＃里芋
201kcal
＃ブロッコリー
＃ポタージュ・クリームスープ
70kcal
83kcal
＃大葉
＃キャベツ
72kcal
＃アスパラ
86kcal
＃ししとう
-
112kcal
約30分
＃白菜
187kcal
＃牛肉
＃中華料理
＃中華スープ
