3
108kcal
約10分
#なす
92kcal
約15分
#にんじん
#えのき
36kcal
約5分
#野菜のおかず
271kcal
#かぼちゃ
約20分
#油揚げ
#白菜
#お浸し
165kcal
約30分
#しいたけ
#煮物(野菜)
94kcal
#ゆで卵・温泉卵
55kcal
#茶碗蒸し
316kcal
#さつまいも
247kcal
28kcal
102kcal
#ナムル
88kcal
#明太子
#はんぺん
#卵焼き
21kcal
#キャベツ
116kcal
#チーズ
#ミックスビーンズ
#しめじ
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
57kcal
#ほうれん草
19kcal
#アスパラ
61kcal
#和え物(野菜)
26kcal
81kcal
#まいたけ
68kcal
#ツナ缶
66kcal
#鶏肉
#中華料理
#ねぎ
#鶏ひき肉
#シュウマイ
104kcal
#ブロッコリー
96kcal
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
約40分
78kcal
#枝豆
#水菜
お菓子 電子レンジ