2
…
32kcal
約5分
＃ほうれん草
＃わかめ
＃味噌汁
79kcal
＃ナムル
71kcal
約10分
＃中華スープ
67kcal
＃しいたけ
＃春雨スープ
61kcal
＃ねぎ
93kcal
＃豆腐
＃しめじ
43kcal
＃油揚げ
86kcal
＃にんじん
170kcal
約30分
＃切り干し大根
＃キムチ
-
107kcal
＃春雨
＃なめこ
約15分
35kcal
295kcal
約60分
＃炊き込みご飯
116kcal
＃たこ
369kcal
＃鮭・サーモン
68kcal
＃エリンギ
114kcal
22kcal
＃白菜
20kcal
＃オクラ
＃吸い物
58kcal
＃玉ねぎ
＃ツナ缶
＃海藻のサラダ
21kcal
＃たけのこ
109kcal
＃小松菜
37kcal
＃大根
＃きゅうり
73kcal
＃トマト
＃みょうが
80kcal
66kcal
376kcal
＃あたたかい蕎麦
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
わかめごはん
もやし わかめ
茎わかめ
