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…
32kcal
約10分
＃キャベツ
＃わかめ
＃中華スープ
44kcal
約20分
＃なめこ
＃味噌汁
51kcal
61kcal
＃ねぎ
79kcal
＃もやし
＃ツナ缶
＃海藻のサラダ
115kcal
＃さつまいも
43kcal
＃油揚げ
＃白菜
93kcal
＃豆腐
＃春雨スープ
49kcal
＃ほうれん草
約15分
-
約5分
170kcal
約30分
＃切り干し大根
＃キムチ
＃しめじ
37kcal
＃大根
＃吸い物
295kcal
約60分
＃炊き込みご飯
58kcal
＃玉ねぎ
＃和え物(野菜)
369kcal
＃鮭・サーモン
68kcal
＃エリンギ
＃春雨
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
67kcal
＃しいたけ
125kcal
86kcal
＃にんじん
＃ナムル
376kcal
＃あたたかい蕎麦
107kcal
347kcal
＃雑炊・おじや
31kcal
わかめ
わかめご飯
生わかめ
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
