122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
26kcal
#もやし
#和え物(野菜)
19kcal
約30分
#アスパラ
24kcal
約10分
82kcal
#きのこ
#ツナ缶
91kcal
約15分
#ささみ
#キャベツ
#ねぎ
21kcal
約20分
64kcal
#なす
22kcal
#小松菜
28kcal
81kcal
#にんじん
#きんぴら
55kcal
342kcal
#豚肉
#豆腐
#肉豆腐
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
31kcal
189kcal
#レタス
135kcal
#チーズ
#ベーコン
47kcal
#細ねぎ
42kcal
#たけのこ
#わかめ
37kcal
#マッシュルーム
#ごぼう
#えび
148kcal
#油揚げ
#里芋
#煮物(野菜)
156kcal
#ピーマン
#明太子
-
#オクラ
27kcal
#ブロッコリー
65kcal
168kcal
#じゃがいも
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