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184
121kcal
約10分
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
89kcal
約20分
#油揚げ
#お浸し
118kcal
約30分
#ひじき
54kcal
86kcal
約15分
133kcal
#にんじん
125kcal
#ねぎ
105kcal
124kcal
#白菜
64kcal
#もやし
#きゅうり
376kcal
#牛タン
#炒め物(肉)
130kcal
#ブロッコリー
51kcal
131kcal
#ほうれん草
150kcal
40kcal
約5分
87kcal
#長芋・山芋
123kcal
#レタス
55kcal
198kcal
#ツナ缶
158kcal
#れんこん
167kcal
#豆苗
128kcal
#かぶ
58kcal
#野菜炒め
143kcal
#グリーンピース
#ごぼう
179kcal
217kcal
#さつまいも
#炒め物(野菜)
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おつまみ簡単
おつまみポテトサラダ