124kcal
約15分
#ナムル
61kcal
約5分
#水菜
112kcal
#春菊
71kcal
約10分
#ほうれん草
#ツナ缶
57kcal
95kcal
#小松菜
392kcal
#チヂミ
320kcal
約20分
#大葉
332kcal
#えのき
409kcal
#チーズ
#キャベツ
81kcal
#にんじん
78kcal
#サラダ
#わかめ
304kcal
#豚肉
#もやし
#香味野菜
160kcal
#さつまいも
#しめじ
99kcal
#玉ねぎ
108kcal
#ささみ
228kcal
約30分
#厚揚げ
#ねぎ
185kcal
#大根
#キムチ・カクテキ
105kcal
#チンゲン菜
64kcal
#トマト
#海苔
#しょうが
109kcal
#きのこ
175kcal
153kcal
#レタス
#にんにく
#エリンギ
56kcal
#ピーマン
77kcal
#パプリカ
51kcal
110kcal
約90分
#細ねぎ
122kcal
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