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326kcal
約60分
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
325kcal
373kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
#しょうが
368kcal
#大葉
307kcal
約90分
#まいたけ
501kcal
#手羽先
#大根
320kcal
#枝豆
338kcal
#ツナ缶
476kcal
#豚バラ薄切り肉
187kcal
#豚肉
#豆腐
330kcal
#炊き込みご飯・混ぜごはん
284kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
422kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
416kcal
395kcal
#野菜のおかず
386kcal
#鶏ひき肉
382kcal
#とうもろこし
410kcal
#にんにく
413kcal
#ごぼう
364kcal
#豚こま切れ肉
387kcal
#にんじん
311kcal
361kcal
#しいたけ
#切り干し大根
475kcal
#ねぎ
350kcal
379kcal
#明太子
#アスパラ
346kcal
#たこ
317kcal
#菜の花・菜花
332kcal
#ひじき
385kcal
#鶏肉
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