2
410kcal
約90分
＃にんにく
＃炊き込みご飯
311kcal
約60分
＃しめじ
382kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃筑前煮
403kcal
＃えのき
159kcal
＃かぼちゃ
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
428kcal
＃まいたけ
＃ブリ
501kcal
＃手羽先
＃大根
361kcal
＃ツナ缶
＃しいたけ
＃切り干し大根
422kcal
＃さつまいも
-
約20分
＃豚肉
＃きのこ
330kcal
＃ホタテ
＃しょうが
307kcal
332kcal
＃ぶり大根
334kcal
＃赤飯・おこわ
約15分
＃香味野菜
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
289kcal
＃豆類
340kcal
＃トマト
395kcal
＃野菜のおかず
386kcal
＃チーズ
366kcal
＃鶏むね肉
＃三つ葉
322kcal
224kcal
＃イカ
＃煮魚
276kcal
180分〜
452kcal
＃山菜
439kcal
379kcal
＃明太子
＃アスパラ
385kcal
＃サバ缶
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