…
809
363kcal
約5分
＃大根
＃ブリ
＃ぶり大根
140kcal
約30分
＃イカ
＃煮物(魚介)
369kcal
約15分
＃あたたかいうどん
457kcal
＃あたたかい蕎麦
497kcal
＃にゅうめん
388kcal
297kcal
395kcal
約20分
＃冷たい蕎麦
313kcal
＃冷たいうどん
317kcal
417kcal
＃そうめん
440kcal
86kcal
約10分
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
20kcal
約90分
＃ごぼう
＃煮物(野菜)
452kcal
約40分
＃煮魚
＃鶏肉
＃野菜炒め
350kcal
＃豚こま切れ肉
342kcal
-
377kcal
＃鶏もも肉
396kcal
347kcal
358kcal
375kcal
338kcal
327kcal
