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370kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃白菜
＃野菜炒め
157kcal
＃豚肉
＃中華スープ
140kcal
＃鶏肉
122kcal
＃豚ひき肉
31kcal
約10分
＃ねぎ
24kcal
56kcal
＃トマトスープ
77kcal
＃コンソメスープ
116kcal
＃鶏もも肉
82kcal
＃ベーコン
＃味噌汁
51kcal
＃ほうれん草
149kcal
394kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
367kcal
450kcal
＃ツナ缶
＃サンドイッチ
58kcal
約5分
650kcal
約20分
＃ミルフィーユ鍋
416kcal
＃チヂミ
422kcal
＃卵とじ
309kcal
約30分
＃ビーフシチュー
102kcal
196kcal
387kcal
174kcal
＃ハム
-
＃あたたかいうどん
175kcal
＃牛肉
39kcal
＃和え物(野菜)
685kcal
119kcal
＃煮物(野菜)
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