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かんたん5分!

白菜とほうれん草の胡麻和え

レンジで簡単に作れる副菜です! お家にある食材でササッと作れます。 今晩の一品にいいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    73kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    白菜は細切りにする。ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ボウルに切った野菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらし、粗熱をとって水気をしぼる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、野菜を加えて混ぜる。

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