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440kcal
約30分
#鶏むね肉
#大葉
#唐揚げ
89kcal
約50分
#豆腐
#鶏ひき肉
315kcal
約15分
#新玉ねぎ
472kcal
約20分
#ささみ
#チーズ
#春巻き
258kcal
#焼き物(肉)
184kcal
#にんにく
498kcal
約10分
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#しょうが
37kcal
#にんじん
#キャベツ
#和え物(野菜)
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#アジ
#南蛮漬け
130kcal
#細ねぎ
#刺身
285kcal
#油揚げ
#しらす
34kcal
約5分
5kcal
約60分
#キムチ・カクテキ
539kcal
#明太子
174kcal
#サラダ
#ツナ缶
#大根
139kcal
411kcal
#お茶漬け
#海苔
50kcal
#もやし
#チンゲン菜
#ナムル
299kcal
#そうめん
84kcal
#つくね
464kcal
#和風パスタ
#れんこん
319kcal
#昆布
410kcal
474kcal
#長芋・山芋
#冷たい蕎麦
524kcal
#豚バラ薄切り肉
245kcal
#はんぺん
145kcal