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440kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
308kcal
#豚ひき肉
#チーズ
#しいたけ
282kcal
約50分
#ロールキャベツ
585kcal
約20分
#豚肉
#なす
#スナップエンドウ
117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
276kcal
#牛肉
#じゃがいも
#牛ひき肉
224kcal
#鶏もも肉
#大根
#ごぼう
#こんにゃく
#筑前煮
329kcal
約15分
#合いびき肉
292kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
244kcal
約90分
#ポテトコロッケ
413kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
387kcal
#白菜
#チャプチェ
370kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
316kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
176kcal
583kcal
#きのこ
#春菊
#牛すき
233kcal
#炒め物(肉)
366kcal
#ほうれん草
#クリームシチュー
406kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
322kcal
73kcal
495kcal
759kcal
#ベーコン
#ポテトグラタン
578kcal
376kcal
#とんぺい焼き
180kcal
#えのき
186kcal
#しめじ
331kcal
#ソーセージ
#秋冬の旬野菜
#焼き物(肉)
364kcal