よく使う野菜(レンジ)の人気レシピ・作り方

よく使う野菜(レンジ)の人気レシピ・作り方

にんじん、たまねぎ、じゃがいもなど普段の献立によく使われる野菜のレシピをご紹介します！同じ野菜でもバリエーション豊富に活用できるレシピを掲載しています。毎日の食卓が楽しくなるようなレシピを見つけちゃいましょう！

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なすともやしの豚しゃぶ
- 307kcal
- 約10分
新玉ねぎとツナのレンジ蒸し
- 153kcal
- 約20分
- ＃玉ねぎ
- ＃ツナ缶
くずし豆腐
- 118kcal
- 約10分
にんじんきんぴら
- 81kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃きんぴら
キャベツとえのきの胡麻和え
- 82kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃キャベツ
なすともやしのピリ辛和え
- 64kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃なす
レンジで肉巻きキャベツ
- 383kcal
- 約15分
玉ねぎのレンジ蒸し
- 169kcal
- 約10分
- ＃玉ねぎ
サバじゃが
- 319kcal
- 約15分

マッシュポテト
- 62kcal
- 約10分
- ＃じゃがいも
もやしとニラのさっぱり香味ダレ
- 208kcal
- 約10分
ピーマンの肉詰め照りマヨソース
- 310kcal
- 約15分
中華風無限ピーマン
- 87kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
- ＃和え物(野菜)
もやしとハムのごまサラダ
- 107kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃ハム
なすのそぼろ煮
- 203kcal
- 約10分
- ＃なす
なすのゆずこしょうマリネ
- 93kcal
- 約10分
- ＃なす
キャベツの和風ポテトサラダ
- 177kcal
- 約10分
ツナの中華風無限もやし
- 92kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃ツナ缶
レンジで作るかぼちゃサラダ
- 348kcal
- 約20分
もやしとわかめのツナサラダ
- 79kcal
- 約10分
なすのミルフィーユ蒸し
- 325kcal
- 約30分
- ＃なす
しっとり鶏むね肉の温野菜サラダ
- 243kcal
- 約15分
夏野菜の豚バラミルフィーユ蒸し
- 323kcal
- 約15分
サラダチキンともやしのラー油和え
- 126kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃お肉のサラダ
もやしの生姜風味ナムル
- 86kcal
- 約20分
レンジで焼きなす風
- 25kcal
- 約10分
- ＃なす
ほうれん草ともやしのナムル
- 104kcal
- 約10分
鶏むね肉と豆苗のレンジ蒸し
- 247kcal
- 約15分
- ＃鶏むね肉
- ＃豆苗
ツナときゅうりのポテトサラダ
- 285kcal
- 約10分
たっぷりキャベツのごま油和え
- 105kcal
- 約10分
- ＃キャベツ

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