…
102
149kcal
約20分
＃にんじん
＃とうもろこし
200kcal
約30分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃しめじ
564kcal
＃ピーマン
＃ピラフ
207kcal
約15分
＃きゅうり
＃えび
＃生春巻き
210kcal
＃ツナ缶
＃切り干し大根
79kcal
約10分
＃油揚げ
＃和え物(野菜)
390kcal
約40分
＃アジ
＃南蛮漬け
205kcal
120kcal
＃ハム
18kcal
＃絹さや
＃吸い物
37kcal
＃白菜
538kcal
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
39kcal
＃里芋
＃三つ葉
178kcal
＃春雨
177kcal
＃ささみ
＃枝豆
＃ひじき
357kcal
＃手羽元
＃煮物(肉)
69kcal
＃ズッキーニ
80kcal
＃ナムル
85kcal
＃中華スープ
88kcal
＃春雨スープ
81kcal
＃大根
48kcal
＃コンソメスープ
＃チーズ
74kcal
155kcal
＃ソーセージ
＃大豆
＃焼き物(肉)
139kcal
＃煮物(野菜)
63kcal
＃味噌汁
225kcal
＃じゃがいも
167kcal
233kcal
＃クリームスープ
