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103
192kcal
約15分
#にんじん
#れんこん
#クリームスープ
207kcal
約20分
#里芋
#加工肉
243kcal
#大豆
83kcal
#切り干し大根
14kcal
約40分
447kcal
約10分
#玉ねぎ
#ベーコン
#チャーハン
59kcal
#ねぎ
#和え物(野菜)
35kcal
113kcal
31kcal
#絹さや
-
約5分
99kcal
#油揚げ
#お浸し
133kcal
63kcal
168kcal
約30分
#ツナ缶
#ひじき
189kcal
#チーズ
101kcal
#ごぼう
#きんぴら
362kcal
約90分
#鶏もも肉
#しめじ
#炊き込みご飯
359kcal
#しいたけ
45kcal
#トマト
116kcal
62kcal
#炒め物(野菜)
72kcal
86kcal
#たらこ
493kcal
#じゃがいも
#キャベツ
#豚バラブロック肉
#ポトフ
347kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
337kcal
#鮭・サーモン
#大根
344kcal
#秋冬の旬野菜
#煮物(野菜)
259kcal
#鶏ひき肉
462kcal
#白菜
#焼きうどん
#サバ缶