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103
538kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃唐揚げ
39kcal
約10分
＃里芋
＃三つ葉
＃吸い物
178kcal
＃春雨
177kcal
約15分
＃ささみ
＃枝豆
＃ひじき
＃和え物(野菜)
357kcal
約40分
＃手羽元
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
69kcal
＃ズッキーニ
80kcal
＃ナムル
85kcal
＃切り干し大根
＃中華スープ
88kcal
＃春雨スープ
81kcal
＃大根
48kcal
＃ベーコン
＃コンソメスープ
＃チーズ
74kcal
155kcal
＃ソーセージ
＃大豆
＃焼き物(肉)
139kcal
約20分
＃煮物(野菜)
63kcal
＃味噌汁
225kcal
＃じゃがいも
167kcal
233kcal
＃クリームスープ
192kcal
＃れんこん
207kcal
＃加工肉
243kcal
83kcal
14kcal
447kcal
＃チャーハン
59kcal
＃ねぎ
35kcal
113kcal
31kcal
＃絹さや
-
約5分
