…
105
388kcal
約60分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃グリーンピース
＃ピラフ
356kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃ポトフ
417kcal
212kcal
約90分
＃大根
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
396kcal
＃豚こま切れ肉
108kcal
約10分
＃秋冬の旬野菜
＃たらこ
304kcal
＃手羽先
＃キャベツ
＃煮物(肉)
112kcal
約5分
＃ツナ缶
＃ミックスビーンズ
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約半日
＃小松菜
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃中華麺
＃あんかけ焼きそば
＃野菜炒め
286kcal
＃炊き込みご飯
＃きゅうり
85kcal
約20分
＃サラダ
78kcal
約15分
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
145kcal
＃大豆
＃炒め物(野菜)
103kcal
＃ひじき
131kcal
＃切り干し大根
＃エリンギ
109kcal
＃まいたけ
88kcal
136kcal
＃えのき
69kcal
111kcal
＃ベーコン
180分〜
＃枝豆
＃ヨーグルト
153kcal
＃水菜
＃ごぼう
264kcal
＃鶏もも肉
＃けんちん汁
117kcal
677kcal
＃手羽元
＃トマト
＃スープカレー
496kcal
＃焼きうどん
