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85
677kcal
約90分
＃手羽元
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃なす
＃れんこん
＃スープカレー
19kcal
約5分
＃ほうれん草
＃コンソメスープ
379kcal
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
＃赤飯・おこわ
395kcal
約10分
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
245kcal
約20分
＃キャベツ
＃細ねぎ
119kcal
＃菜の花・菜花
＃和え物(野菜)
425kcal
＃ごぼう
378kcal
＃パプリカ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
303kcal
約15分
＃にんにく
＃合いびき肉
327kcal
約50分
＃肉じゃが
113kcal
＃きんぴら
122kcal
188kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
＃ポテトサラダ
243kcal
約60分
＃しいたけ
＃筑前煮
830kcal
＃豚肉
＃カレー
92kcal
＃大根
＃絹さや
＃豚ロース薄切り肉
＃吸い物
21kcal
440kcal
約30分
＃もやし
＃ブロッコリー
＃豚ロース肉
＃温野菜
485kcal
＃ねぎ
＃しめじ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃しょうが
59kcal
＃ピクルス
116kcal
524kcal
507kcal
＃白菜
＃焼きうどん
＃あんかけうどん
548kcal
176kcal
＃かぼちゃ
＃ひじき
＃煮物(野菜)
120kcal
145kcal
163kcal
＃ベーコン
594kcal
＃香味野菜
＃マッシュルーム
460kcal
＃豚ひき肉
＃ドライカレー
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