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約10分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃小松菜
＃春雨
26kcal
約5分
＃わかめ
＃中華スープ
287kcal
約15分
＃にんじん
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
131kcal
＃玉ねぎ
＃豆苗
＃鶏ひき肉
444kcal
＃大根
＃揚げ物(肉)
481kcal
＃豚ひき肉
＃チャプチェ
530kcal
＃焼きうどん
754kcal
約20分
＃豆腐
244kcal
＃細ねぎ
＃炒め物(野菜)
702kcal
＃豚肉
＃レタス
＃ねぎ
＃チャーハン
475kcal
82kcal
120kcal
＃チヂミ
38kcal
＃ピーマン
＃ナムル
507kcal
＃きゅうり
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃冷たいうどん
521kcal
＃クッパ
354kcal
＃トマト
＃えび
239kcal
＃チンゲン菜
390kcal
632kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃冷やし中華
658kcal
＃焼きそば
293kcal
＃厚揚げ
532kcal
＃まぜそば
719kcal
＃ソース焼きそば
384kcal
＃そうめん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
508kcal
＃ハム
310kcal
237kcal
653kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃ゴーヤー
458kcal
＃豚キムチ
