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235kcal
約20分
＃にんじん
＃厚揚げ
＃ひじき
396kcal
約30分
＃手羽元
＃じゃがいも
＃ほうれん草
＃煮物(肉)
138kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
85kcal
＃キャベツ
＃コールスロー
420kcal
＃サンドイッチ
60kcal
＃しめじ
＃ミックスビーンズ
＃コンソメスープ
118kcal
約15分
＃豆腐
＃水菜
＃白和え
374kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
＃炒め物(肉)
274kcal
約40分
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
62kcal
65kcal
45kcal
＃なめこ
559kcal
約120分
＃牛肉
88kcal
347kcal
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
53kcal
＃味噌汁
81kcal
438kcal
約90分
223kcal
＃白菜
＃ねぎ
231kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃しいたけ
176kcal
＃油揚げ
＃鍋料理
＃鶏ひき肉
126kcal
＃小松菜
51kcal
＃中華スープ
-
＃ナムル
365kcal
＃トマト
＃ステーキ
＃秋冬の旬野菜
459kcal
＃れんこん
195kcal
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
＃春菊
328kcal
＃ビーフシチュー
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