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82
478kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃かぶ
＃クリームシチュー
360kcal
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃カリフラワー
＃焼き物(肉)
25kcal
約10分
＃スープ・汁物・シチュー
＃ブロッコリー
330kcal
＃じゃがいも
＃ベーコン
＃しめじ
543kcal
531kcal
＃ホタテ
393kcal
＃鮭・サーモン
281kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃もやし
＃豆苗
＃肉巻き
426kcal
＃豚こま切れ肉
＃肉じゃが
133kcal
＃ピーマン
＃和え物(野菜)
＃きんぴら
410kcal
＃秋冬の旬野菜
599kcal
＃チーズ
507kcal
342kcal
＃マッシュルーム
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
74kcal
377kcal
約15分
＃野菜炒め
677kcal
＃豚ひき肉
＃カレー
＃大根
82kcal
＃れんこん
42kcal
＃味噌汁
696kcal
約40分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃春巻き
157kcal
＃豚肉
＃たけのこ
＃しいたけ
207kcal
＃煮物(野菜)
187kcal
＃春雨
23kcal
＃白菜
＃コンソメスープ
19kcal
47kcal
141kcal
28kcal
＃わかめ
340kcal
＃煮物(肉)
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