2
33kcal
約15分
#はんぺん
#吸い物
280kcal
約30分
#えび
#クリームシチュー
45kcal
#小松菜
#あさり
312kcal
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#クラムチャウダー
178kcal
約10分
#味噌汁
#サバ缶
262kcal
約20分
249kcal
#ホタテ
101kcal
#ねぎ
#煮魚
#チンゲン菜
200kcal
#鮭・サーモン
#味噌汁・吸い物
27kcal
201kcal
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
196kcal
218kcal
#カリフラワー
240kcal
#たけのこ
58kcal
約90分
#菜の花・菜花
#ハマグリ
225kcal
#きのこ
126kcal
202kcal
#豆腐
#チゲ・キムチ鍋
-
#アジ
21kcal
約50分
#しじみ
190kcal
396kcal
421kcal
#かぼちゃ
29kcal
64kcal
150kcal
#鶏ひき肉
49kcal
181kcal
#イワシ
372kcal
#キャベツ
26kcal
無料アプリで開く