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147
349kcal
約40分
#豆腐
#えび
#スープカレー
200kcal
約15分
#厚揚げ
54kcal
#菜の花・菜花
96kcal
約20分
#吸い物
59kcal
約10分
#油揚げ
#しめじ
#小松菜
72kcal
#鶏ひき肉
259kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
30kcal
#みょうが
408kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
468kcal
#ねぎ
-
87kcal
#はんぺん
215kcal
#新玉ねぎ
#豆腐サラダ
122kcal
#玉ねぎ
#大豆加工品
#トマトスープ
約1日
159kcal
約60分
#こんにゃく
#山菜
#味噌汁
約90分
310kcal
#豚ひき肉
#もやし
#麻婆豆腐
345kcal
#たけのこ
127kcal
約50分
#にんじん
#いんげん
#秋冬の旬野菜
145kcal
#ししとう
625kcal
約30分
#そうめん
331kcal
#豚こま切れ肉
#ゴーヤー
577kcal
#細ねぎ
621kcal
268kcal
#チーズ
#納豆
90kcal
242kcal
#さつまいも
#雑炊・おじや
150kcal
#冷奴
#もずく
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