5
288kcal
約40分
#キャベツ
#油揚げ
#合いびき肉
#メンチカツ
337kcal
約30分
#豆苗
405kcal
約20分
#厚揚げ
#納豆
328kcal
276kcal
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
149kcal
約15分
385kcal
#豆腐
#きのこ
#ベーコン
#ねぎ
#豆腐ステーキ
394kcal
#豚肉
#肉巻き
307kcal
#小松菜
531kcal
#なす
438kcal
#もやし
593kcal
180分〜
#おでん
-
約10分
424kcal
#牛肉
598kcal
#豚バラ薄切り肉
364kcal
#煮物(肉)
331kcal
#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
368kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
273kcal
#つくね
#春菊
#湯豆腐
242kcal
452kcal
231kcal
#大根
#しょうが
330kcal
#水菜
#サバ
#卵とじ
#サバ缶
399kcal
312kcal
326kcal
268kcal
363kcal
#鶏もも肉
#炒め物(肉)
478kcal
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